Anatomia tenisului

„În Anatomia tenisului, autorii reuČ™esc să explice într-un stil foarte clar cum trebuie folosit un program echilibrat de forță Č™i creČ™tere a condiČ›iei fizice. Cartea conČ›ine informaČ›ii practice pentru toate nivelurile Č™i constituie un instrument preČ›ios pentru îmbunătățirea performanČ›elor pe terenul de tenis.“

– Paul Annacone, fost antrenor al lui Roger Federer Č™i Pete Sampras

„Anatomia tenisului este un material informativ esenČ›ial atât pentru jucători, cât Č™i pentru antrenori. Roetert Č™i Kovacs oferă instrucČ›iuni specializate Č™i o perspectivă unică a jocului de tenis.“

– John Isner, jucător din echipa de Cupa Davis a SUA

„Anatomia tenisului conČ›ine ilustraČ›ii anatomice excepČ›ionale Č™i recomandări de antrenament de cea mai bună calitate. Este o lectură obligatorie pentru jucătorii de orice nivel care doresc să-Č™i perfecČ›ioneze jocul Č™i să prevină accidentările.“

– Todd Ellenbecker, preČ™edinte al Comisiei NaČ›ionale pentru ȘtiinČ›a Sportului din cadrul AsociaČ›iei de Tenis a SUA

Vezi jocul de tenis aČ™a cum nu l-ai mai văzut niciodată. Afli de ce anume ai nevoie ca să-Č›i creČ™ti performanČ›a Č™i constanČ›a pe teren. Anatomia tenisului îČ›i va arăta cum să-Č›i depășeČ™ti concurenČ›a prin creČ™terea rezistenČ›ei, a vitezei Č™i agilității pentru servicii mai puternice Č™i lovituri mai precise.

Cartea include peste 70 dintre cele mai eficiente exerciČ›ii, însoČ›ite de descrieri detaliate Č™i ilustraČ›ii anatomice color, care scot în evidență muČ™chii în acČ›iune.

Anatomia tenisului nu se rezumă doar la exerciČ›ii Č™i te aČ™ază pe linia de fund, la fileu Č™i pe tuČ™a careului de serviciu. IlustraČ›iile muČ™chilor activi din timpul loviturilor de forehand, rever, voleu Č™i serviciu îČ›i arată felul în care fiecare exerciČ›iu este fundamental legat de performanČ›a în tenis.

Vei învăța, de asemenea, cum pot fi modificate exerciČ›iile pentru Č›intirea unor zone specifice, creČ™terea aptitudinilor Č™i minimizarea accidentărilor des întâlnite în tenis. Și, mai ales, vei învăța cum să asamblezi toate aceste elemente pentru a-Č›i alcătui un program de antrenament bazat pe nevoile Č™i obiectivele tale individuale.