30 minute de mindfulness

Mai ales in perioadele de stres devenim adesea indiferenti la propriile nevoi si limite. Cei care isi depasesc limitele sau isi neaga nevoile nu-si fac niciun serviciu: sanatatea lor sufera, nervii sunt intinsi la maximum si tot ceea ce aduce bucurie este ignorat. Dörthe Huth iti arata intr-un mod bine pus la punct si practic cum poti sa-ti asumi responsabilitatea cu atentie si sa ai grija de tine.

Aflati ce sa faceti in 30 de minute pentru:

• A integra atentia in viata de zi cu zi;

• A va asigura starea de bine si contactul benefic cu alte persoane;

• A castiga din ce in ce mai mult autocontrol.