Burnout. Strategii pentru prevenirea epuizarii profesionale

Presiunea "termenelor" de la serviciu, munca nesatisfăcătoare în echipă, proasta gestionare a timpului sau lipsa de apreciere din partea superiorilor sunt doar o parte dintre motivele pentru care tot mai mulČ›i angajaČ›i se plâng că suferă de "epuizare profesională" sau "burnout". Recunoscând că o parte din soluČ›ii ar putea veni pe cale instituČ›ională, prezenta carte oferă angajaČ›ilor 25 de măsuri eficiente Č™i uČ™or de aplicat pentru o profilaxie, la nivel individual, a epuizării cronice. Practicabile oricând (în pauza de masă sau în drum spre casă) Č™i în orice condiČ›ii, tehnicile de prevenČ›ie a burnoutului includ îndrumări privind atenuarea tendinČ›elor perfecČ›ioniste, renegocierea relaČ›iilor de serviciu, ritmarea timpului, claritatea în gândire Č™i centrarea pe un singur scop Č™i relaxarea meditativă de tip mindfulness.