Rusinea. Scapa de ea

Spre deosebire de perspectiva culturală dominantă despre rușine ca emoție toxică pe care sperăm să nu o simțim niciodată din cauza forței sale distructive, cartea de față ne face cunoscută întreaga familie de emoții din gama rușinii, ce au în comun o conștientizare dureroasă de sine. Joseph Burgo susține faptul că stima de sine nu crește prin laude și încurajări neîncetate, ci depinde de stabilirea unor obiective și îndeplinirea lor, de posibilitatea de a ne ridica la nivelul așteptărilor pe care le avem de la noi și, în cele din urmă, de posibilitatea de a împărtăși bucuria succesului cu oamenii cei mai importanți din viața noastră. Pentru constuirea unei stime de sine autentice trebuie să învățăm din întâlnirile noastre cu rușinea în loc să ascultăm și să ne repetăm la nesfârșit afirmații și gânduri pozitive. Bogat ilustrată cu exemple din experiența clinică a autorului, cartea descrie numeroasele moduri în care rușinea se ascunde în spatele unui larg spectru de tulburări psihice printre care gasim anxietatea socială, narcisismul, dependența și masochismul Joseph Burgo este psihoterapeut cu peste 35 de ani de experiență clinică. A publicat numeroase articole. Dintre cărțile sale De ce fac asta? Mecanismele psihice de apărare și căile ascunse prin care ne schimbă viața a fost publicată la Editura Trei. Clientul meu Dean evita momentele potențial rușinoase renunțând la orice ambiție. Dacă nu aspiri vreodată să realizezi ceva, atunci nu vei simți niciodată rușine când nu reușești. Oamenii cărora le lipsește motivația, care nu își pot face planuri sau care par leneși pot fi împinși la asta de teama de rușinea care s‑ar putea naște din Așteptarea Neîmplinită: dacă nu aștepți nimic, dacă nu ai țeluri, nu poți fi niciodată dezamăgit. Joseph Burgo În forma sa cea mai toxică și mai narcisistă, concurența transformă lumea într‑un câmp de luptă între învingători de invidiat și ratați demni de dispreț. În mentalitatea narcisistă, stima de sine este un joc cu sumă zero: am o părere mai bună despre mine dacă te fac pe tine să te simți mai prost. Gândiți‑vă la asta ca la un balansoar: mă ridic ori de câte ori te trimit pe tine în abisul rușinii, dar mă tem de situația inversată, când succesele încep să te înalțe. Joseph Burgo CUPRINS Introducere Sondaj de conștientizare a rușinii Partea I: Spectrul emoțiilor din gama rușinii unu. Familia de emoții din gama rușinii doi. Valoarea rușinii trei. Neiubit și exclus patru. Expus și dezamăgit cinci. Bucuria și nașterea stimei de sine șase. Rușinea și dezvoltarea stimei de sine Partea a II: Măștile rușinii șapte. Anxietatea socială opt. Indiferența nouă. Promiscuitate și adicție zece. Evitarea rușinii în viața cotidiană unsprezece. Sinele fals idealizat doisprezece. Superioritate și dispreț treisprezece. Vină și indignare paisprezece. Negarea rușinii în viața cotidiană cincisprezece. Autoironia șaisprezece. Ura de sine șaptesprezece. Masochism optsprezece. Controlarea rușinii în viața cotidiană Partea a III‑a. De la rușine la stima de sine nouăsprezece. Sfidarea rușinii și identitatea restrânsă douăzeci. Reziliența la rușine și lărgirea identității douăzeci și unu. Dezvoltarea sentimentului de mândrie douăzeci și doi. Împărtășirea bucuriei Anexa 1. Rezultatele sondajului și analiza lor Anexa 2. Exercițiile Mulțumiri Bibliografie Note Alte produse din categorie